「Visionary Labs」によるAndroid用の無料プログラムです。
30日で6パック腹筋 - 男性用腹筋トレーニングアプリは、腹筋を鍛え、体重を減らしたい男性に最適な科学的に証明されたアプリです。わずか数分で、腹筋を鍛え、強化することができ、それにより、体重減少の目標を達成することができます。
ジムに行く必要はありませんし、お金をかける必要もありません。あなたが必要なのは、あなたの体重と数分の時間だけです。
このアプリでは、6パック腹筋のエクササイズや、体重減少の目標を達成するのに役立つ他の多くのエクササイズが見つかります。
6パック腹筋のエクササイズ
このアプリには、以下の6パック腹筋のエクササイズが含まれています。
1. 交互のVアップ
2. 交互のヒールタッチ
3. 基本的なクランチ
4. ベンチディップ
5. バイシクルクランチ
6. ブリッジ
7. フラッターキック
8. レッグレイズ
9. レッグアップクランチ
10. マウンテンクライマー
11. プランク
12. レッグリフト付きプランク
13. プランクローテーション
14. サイドプランク
15. シットアップ
16. ストレートアームプランク
17. Vクランチ
18. 垂直脚クランチ
19. ロシアンツイスト
20. 風車
21. タックショット
22. Vストレッチ
23. パワークランチ
24. ダブルクランチ
25. バイシクルクランチ
26. ウォブルクランチ
27. 柔軟性
